Здоров’я створюється самостійно, кожен день, кожним своїм вибором. 
🔺Що з’їсти?  Коли встати?  І навіть, що одягнути.  
🔺Аюрведа- наука про життя, дає відповіді на ці питання з індивідуальним підходом.

Будь-яка хвороба починається з думки і її ж можна усунути, перш ніж вона проявиться яскравим болем або проблемою, завдяки щоденній роботі, в першу чергу ложкою і на килимку. 🥦🥕🥝
Харчування, режим дня і практика йоги це основа основ міцного здоров’я особливо в холодну пору року, адже наш організм постійно адаптується до погодних умов і потребує підтримки.🧘‍♂️🤸‍♀️

Радо запрошуємо вас на семінар:

«Аюрведа і йога: Зміцнення імунітету у холодну пору року»‼️

На семінарі ви дізнаєтеся:

🔺 Як визначити свою природу: вата, пітта, капха доша
🔺Режим дня і харчування для кожного типу
🔺Психологія та аюрведа: ваші сильні і слабкі сторони і як з ними жити
🔺Як балансувати собі на зміні сезонів літо / осінь, осінь / зима
🔺Рецепти, розвантажувальні дні, використання спецій
🔺Техніки самомасажу з промаслюванням: Абхьянга
🔺Перша допомога при застудах
🔺Послідовності для зміцнення імунітету: динамічна і відновлювальна

Місце проведення Йога-центр Сурья, Чернівці вул. Садова 6а, 3 поверх

Розклад:

субота 9.11
11:30 -13: 00 Лекція
13: 00- 14:30 Динамічна практика прогинів для зміцнення імунітету

неділя 10.11
10:30 -11: 30 Лекція
11: 30- 13:00 Відновлювальний практика і пранаяма (дихальні вправи) 

Викладач 

Ксенія Мочалкіна,
✔️викладач йоги Айенгара в студії Abhyasa (Київ) сертифікат Introductory 2
✔️ сертифікат Школи Аюрведа Йоги: «Аюрведа і техніки ПанчаКарми», «пульсодіагностіка Махаріші»,
✔️ практика йоги 7 років
✔️практика Аюрведи 9 років

вартість
Участь в 2х днях: по передоплаті 600 грн, в день заходу 700 грн
Участь в 1м дні: по передоплаті 350 грн, в день заходу 800 грн

Запис на семінар обов’язковий

Тел (066) 875 17 21