Date:Жовтень 06, 2013

Початковий клас 1

У цьому класі освоюють базову програму. Основна увага приділяється позам стоячи, які зміцнюють тіло і готують його до виконання більш складних асан. У «Початковому класі» виконуються асани на зміцнення спини, рук і ніг, освоюються такі перевернуті пози як Сарвангасана і Халасана

Виконання перевернутих асан сприяє омолодженню організму і регулює роботу ендокринної системи. Роль перевернутих асан у йозі настільки важлива, що без них практика є неповною.

Практикуючи базову програму, учні формують «структуру» тіла, покращують поставу, зменшують біль у попереку, позбавляються сутулості тощо. Крім того, практика у «Початковому класі» допомагає усвідомлювати кожну частину тіла окремо і все тіло загалом. Розум вчиться зосереджуватися і концентруватися, що помітно не лише у практиці йоги, але і в повсякденному житті.

 

Вартість абонементів