Date:Октябрь 06, 2013

Начальный класс

В этом классе осваивают базовую программу. Основное внимание уделяется позам стоя, которые делают тело сильнее и таким образом готовят его к выполнению более сложных асан. В «Начальном классе» выполняются позы на укрепление спины, рук и ног, осваиваются такие перевернутые позы, как Сарвангасана и Халасана.

При выполнение перевернутых поз мы способствуем омоложению организма и регулируем работу эндокринной системы. Роль перевернутых поз в йоге настолько важна, что без них практика является неполной.

В результате практики базовой программы Вы создаете «структуру» тела, т.е. улучшаете осанку, тем самым избавляясь от боли в пояснице, сутулости и т.д. Кроме того, Вы учитесь осознавать каждую часть Вашего тела и все тело как единое целое. Ум учится сосредотачиваться, что ощущается не только в практике йоги, но и в повседневной жизни.

 

Стоимость абонементов