– динамічна практика асан;

– основи пранаями;

– сеанс йога Нідри наприкінці.

Стиль «flow» передбачає практику асан єдиним хвилеподібним потоком із синхронізацію рухів із диханням у тілі.

Динамічна практика ефективно розігріває тіло зсередини, розвиває силу і витривалість поряд із гнучкістю і пластичністю.

Завершить заняття глибока релаксація у практиці йога Нідри.

Практику проведе викладач з м. Харкова – Віталій Римський (Vitaliy Rimskiy). Віталій веде викладацьку діяльність з 2016 року. На даний момент викладає у центрі гарячої йоги «YogaHot», а також у центрах «Махараджа» і «Шанті» в м. Харкові.

Заняття буде цікавим для всіх:

– тих, хто вже практикує;

– початківців;

– тих, кого цікавлять більш інтенсивні фізичні навантаження.

Не рекомендується відвідувати у період вагітності, у перші 3 дні циклу у жінок, а також людям з проблемами опорно-рухового апарату.

Тривалість: 2,5 години (90 хв. – практика асан, 60 хв. – йога Нідра).

Вартість – 120 грн або 2 заняття з вашого абонемента!