Жіноча практика

Це м’яка практика йоги, корисна у будь-якому віці. Клас жіночої практики йоги пропонує спеціальний комплекс асан (поз), які особливо корисні для жінок, зміцнюють їх фізичне та емоційне тіла, сприяють нормалізації роботи репродуктивної системи жінки, відновлюють гормональний баланс.

Обов’язковий компонент занять – зміцнення м’язів тазового дна, що відповідають за роботу та збереження правильного положення внутрішніх органів.

Особливо корисний цей клас для профілактики порушень менструального циклу, захворювань репродуктивної системи, а також у підготовці до легкої менопаузи і в період менопаузи.

У цьому класі ви дізнаєтеся про те, як потрібно займатися під час місячних, які пози робити не рекомендується, і які пози особливо сприятливі в цей період. Спеціально підібрані вправи підвищать гнучкість вашого тіла і гармонізують енергетичні потоки.