У цьому класі освоюють базову програму. Основна увага приділяється позам стоячи, які зміцнюють тіло і готують його до виконання більш складних асан. У «Початковому класі» виконуються асани на зміцнення спини, рук і ніг, освоюються такі перевернуті пози як Сарвангасана і Халасана
Виконання перевернутих асан сприяє омолодженню організму і регулює роботу ендокринної системи. Роль перевернутих асан у йозі настільки важлива, що без них практика є неповною.
Практикуючи базову програму, учні формують «структуру» тіла, покращують поставу, зменшують біль у попереку, позбавляються сутулості тощо. Крім того, практика у «Початковому класі» допомагає усвідомлювати кожну частину тіла окремо і все тіло загалом. Розум вчиться зосереджуватися і концентруватися, що помітно не лише у практиці йоги, але і в повсякденному житті.
Виникли запитання? Напишіть нам! Будемо раді надати корисну інформацію.
Центр йоги “Сурья” в Чернівцях – професійно обладнаний простір для занять йогою у традиції Б.К.С. Айенгара під керівництвом сертифікованих викладачів. Тут на вас чекають:
Відкривайте світ йоги разом з Центром йоги «Сурья»!
Адреса: вул. Героїв Майдану, 71, Торговий Центр “Майдан”.
Офіс 414, 4 поверх та вул. Садова, 6А, 3 поверх.
Телефон: +38 066 875 17 21.
Email: info@yogabuk.com